Voici quelques astuces pour démarrer sa journée sous de bons auspices:

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1- Démarrez la journée en faisant votre lit dès votre réveil.

Faites votre lit au réveil

En effet, la première tâche que nous devons accomplir dans notre journée est de faire notre lit. Cela nous permet de nous dire que nous avons accompli notre première mission de la journée. Nous pouvons même ressentir de la fierté car nous saurons que nous sommes bien partis pour atteindre nos objectifs de la journée.

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2- Démarrer votre journée par une séance de réveil musculaire.

Réveiller votre corps

5 à 10 minutes suffisent pour démarrer sa journée en sport. Pour cela, vous pouvez vous servir d’un trampoline par exemple. Personnellement, je fais 5 à 10 minutes de vélo elliptique. Cela me permet d’avoir la pêche toute la journée. Par ailleurs, il est bénéfique de méditer pendant quelques minutes (10 à 30 minutes) avant ce réveil musculaire.

3- Faire la liste des tâches à effectuer permet de bien démarrer sa journée.

liste des choses à faire

De préférence, cette liste doit s’articuler autour des objectifs que vous souhaitez atteindre dans votre vie. Cela suppose bien entendu que vous ayez au préalable défini vos objectifs. Si vous n’avez pas encore défini d’objectifs précis, notez la liste de vos priorités de la journée. Ne surchargez pas votre liste et faites de votre mieux pour effectuer toutes les tâches que vous avez notées.

4- Démarrez votre journée en vous disant des choses positives

Dites-vous des choses positives

(« Je m’aime » est un bon début). C’est un excellent moyen d’augmenter son estime de soi et d’avoir un esprit positif tout au long de la journée. Cet exercice n’est pas facile à faire au début. Avec la pratique, il devient évident et agréable.

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